Риба з овочами у фользі

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Як запікати рибу у фользі, і, не витративши на це багато часу? Все це можливо. Риба з овочами у фользі - це одне з кращих страв на сьогоднішній час.

Вам знадобиться:

Червона риба
Картопля
Морква
Буряк
Лимон

# 1

Як запікати рибу у фользі, і, не витративши на це багато часу? А все це легко, просто дотримуйтесь рецептом. Овочі нарізати кубиками, часник дрібненько покришите. У сковорідку наливайте оливкова олія, викладайте овочі. Соліть, перчите, обсмажуйте на Протягом однієї хвилини, постійно помішуйте, щоб не згоріло. Викладайте в миску.

# 2

На сковороду кладіть масло вершкове, дайте розтопитися, кладіть туди буряк, соліть, перчите. Швидко, помішуйте, обсмажуйте. Викладайте буряк в іншу тарілку. Беріть фольгу, відривайте величезний квадрат. На середину квадрата викладайте буряк, на неї рибу, лимончик, а вже на нього інші овочі.

# 3

Тепер з фольги необхідно робити конверт, при цьому добре закривайте кінці. Кладіть конверт на решітку і оговтується в духовку. Відкривайте дуже акуратно. Лимон виймайте з овочів, проте поки не викидайте. Його соком збризкуйте блюдо під час подачі.

# 4

Шкірку з риби прибирайте, однак якщо ви любите, то залишайте. Це в якості основи, тому овочі можете брати які завгодно, рибу теж будь-яку. Буряк необхідно окремо обсмажити і покласти під рибу, щоб інші овочі власний колір зберігали. Тому, якщо готуєте страву, не використовуючи буряк, можете все це відразу змішувати і викладати зверху на рибу.

# 5

5. Якщо вам потрібно повністю дієтичне блюдо, то овочі не варто обсмажувати, їх необхідно прямо сирими разом з рибою загортати у фольгу. Але все-таки масло рослинне або яке-небудь використовуйте, особливо, якщо рибка теж дієтична, що не жирна. Риба з овочами у фользі - це одне з кращих страв на сьогоднішній час. Так що пригощайте своїх гостей рибою з овочами.