Як позбутися від панічного страху в метро?
Побороти страх перед метро також легко, як побороти страх перед поцілунком. Необхідно просто-напросто почати діяти, набратися сміливість і дати страху належну відсіч.
- Сміливість
- Рішучість
- Самооаналіз
Возможнолі побороти свій страх, і як це зробити? Таке питання є актуальним длялюбого людини. Це найбільш часта причина, по якій пацієнти звертаються кпсіхологам. У кожного є свої фобії, вони можуть призводити до змін впсіхіке. Деякі з боясней можуть викликати сміх і долаються самі собою. Некоторимнеобходімо приділяти час для з'ясування причин і підстав його налічія.Необходімо з'ясовувати, як позбутися отпаніческого страху.
Кпрімеру, боязнь великих скупчень народу, боязнь спілкування з людьми протівоположногопола. До таких фобій відноситься і боязнь метро. Не завжди є возможностьпередвігаться в машині, на іншому громадському транспорті або пішки, поетомунеобходімо себе перебороти. Насправді все не так жахливо, а побороти боязнь перед метро також просто, какпобороть страх перед поцілунком - простосделать. ;
Нужнодействовать, не звертаючи уваги на свої страхи, адже фобія - це всього лише реакція, яка може виникати перед чимось новим. Чим довше чекати перед дією, тим сильніше стає боязнь. Необхідно зібратися з думками, правильно себянастроіть і зробити те, що робити так страшно. Тоді й страх зникне.
Самоестрашное в будь фобії - це її невідомість. Це також, як побороти страх перед дівчиною, яка тобі подобається: раптом вонане відповість взаємністю. Можна оцінити найгірший варіант розвитку подій, це ібудет тим, чого так боїться людей. Важливо знати, що конкретно лякає в метро.Еслі вийде відповісти на це питання, то буде ясно, що страх не обгрунтований інічего не підкріплений. Якщо ж обґрунтування є, необхідно преодолеватьеті причини, а не наслідки.
Научітьсятому, як жити без страху, оченьпросто. Необхідно поглянути йому в очі, зізнатися собі в егосуществованіі, розібратися в його причини, зрозуміти, що саме лякає. Еслісамостоятельно зробити це не виходить, можна вдатися до допомоги друзейілі родичів. Якщо випадок дуже серйозний, то найкраще буде обратітьсяк лікаря.
Тогдаможно зрозуміти, як контролювати страх, не давати йому взяти верх над людиною, не давати маніпулювати. Якщо жітьбез фобій, то можна досягти неймовірних вершин. Головне - це знайти в себесмелость діяти, зрозуміти, що немає нічого не можливого і йти до целі.Главное - вірити в себе!
