Як позбутися від панічного страху в метро?

Як позбутися від панічного страху в метро?
Побороти страх перед метро також легко, як побороти страх перед поцілунком. Необхідно просто-напросто почати діяти, набратися сміливість і дати страху належну відсіч.
Вам знадобиться:
  • Сміливість
  • Рішучість
  • Самооаналіз
# 1

Возможнолі побороти свій страх, і як це зробити? Таке питання є актуальним длялюбого людини. Це найбільш часта причина, по якій пацієнти звертаються кпсіхологам. У кожного є свої фобії, вони можуть призводити до змін впсіхіке. Деякі з боясней можуть викликати сміх і долаються самі собою. Некоторимнеобходімо приділяти час для з'ясування причин і підстав його налічія.Необходімо з'ясовувати, як позбутися отпаніческого страху.

# 2

Кпрімеру, боязнь великих скупчень народу, боязнь спілкування з людьми протівоположногопола. До таких фобій відноситься і боязнь метро. Не завжди є возможностьпередвігаться в машині, на іншому громадському транспорті або пішки, поетомунеобходімо себе перебороти. Насправді все не так жахливо, а побороти боязнь перед метро також просто, какпобороть страх перед поцілунком - простосделать. ;

# 3

Нужнодействовать, не звертаючи уваги на свої страхи, адже фобія - це всього лише реакція, яка може виникати перед чимось новим. Чим довше чекати перед дією, тим сильніше стає боязнь. Необхідно зібратися з думками, правильно себянастроіть і зробити те, що робити так страшно. Тоді й страх зникне.

# 4

Самоестрашное в будь фобії - це її невідомість. Це також, як побороти страх перед дівчиною, яка тобі подобається: раптом вонане відповість взаємністю. Можна оцінити найгірший варіант розвитку подій, це ібудет тим, чого так боїться людей. Важливо знати, що конкретно лякає в метро.Еслі вийде відповісти на це питання, то буде ясно, що страх не обгрунтований інічего не підкріплений. Якщо ж обґрунтування є, необхідно преодолеватьеті причини, а не наслідки.

# 5

Научітьсятому, як жити без страху, оченьпросто. Необхідно поглянути йому в очі, зізнатися собі в егосуществованіі, розібратися в його причини, зрозуміти, що саме лякає. Еслісамостоятельно зробити це не виходить, можна вдатися до допомоги друзейілі родичів. Якщо випадок дуже серйозний, то найкраще буде обратітьсяк лікаря.

# 6

Тогдаможно зрозуміти, як контролювати страх, не давати йому взяти верх над людиною, не давати маніпулювати. Якщо жітьбез фобій, то можна досягти неймовірних вершин. Головне - це знайти в себесмелость діяти, зрозуміти, що немає нічого не можливого і йти до целі.Главное - вірити в себе!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 31