Дієта 10 кг або нестандартна яблучна дієта
Дієта 10 кг за тиждень допоможе скинути вагу, як молодим дівчатам, так і вже відбувся дамам. Вона не шкодить здоров'ю, а точніше про меню цієї дієти ви дізнаєтеся з цієї статті.
- Багато яблук
- Рис, морква
- Буряк, зелень
- Сир, мед
- Лимон
Меню першого дня нестандартної яблучної дієти: Сніданок - візьміть два яблука середнього розміру і натріть їх на тертці. Змішайте отримані яблука з лимонним соком у кількості однієї чайної ложки. Додати в дану суміш можна трохи волоських орешков.Обед - дрібно поріжте яблука зелений лук і петрушку, зверху посипте одним вареним яйцем, тертим на дрібній тёрке.Ужін - 3 яблука в свіжому вигляді.
Дієта 10 кг - меню другого дня: На сніданок 100 - 150 грам вареного рису без солі. Три яблока.Обед - помийте три яблука, очистіть їх від шкірки і приберіть насіння. Залийте їх кип'яченою водою, відразу ж додайте цедру лимона і лимонний сік. Зваріть все до м'якого стану. Рис відварити до готовності і змішати з яблокамі.Ужін - 50 грам вареного рису.
Третій день: Сніданок - яблука, що не більше двох штук. Нежирний сир - Підлога стакана.Обед - наріжте яблука тоненькою соломкою, покладіть їх у воду, підкислити її трохи лимонним соком. Далі сир змішайте з медом і волоськими горіхами, приблизно двома ложками. Перемішайте яблука з сирною масою і кушайте.Ужін - 50-70 грам знежиреного сиру.
Дієта 10 кг - день четвертий, меню: Сніданок - морква і яблоко.Обед - салат з яблука і моркові.Ужін - запечені яблука з медом.
Меню п'ятого дня: Сніданок - варена морква і свекла.Обед - варене яйце і буряк, також дозволяється трохи каші, бажано овсяной.Ужін - морква з медом.
Шостий і сьомий день дієти повністю повторює перший і другий.
