Індексу маси тіла: норма
Те, як розрахувати індекс маси тіла, дуже корисно знати з точки зору здоров'я і для того, щоб контролювати свою вагу.
- Ваги
- Рулетка або лінійка
- Калькулятор
Для того щоб визначити, чи знаходитися вагу в нормі, або навпаки його не вистачає, або його занадто багато, існує спеціальна величина, іменована індексом маси тіла. Будь-яка людина може визначити цю величину самостійно, знаючи свій ріст і вес.Ізмереніе величин, необхідних для обчислення ІМТ.
Для того щоб вирішити питання, як розрахувати індекс маси тіла, необхідно знати всього лише дві величини. Це зріст і вагу. Для їх визначення великих зусиль докладати не варто. Щоб обчислити вагу, потрібно всього лише скористатися вагами. А ось виміряти зріст можна кількома способами.
Перший спосіб - це використовувати спеціальний пристрій, який призначено для того, щоб вимірювати зріст. А другий спосіб, це встати спиною до рівної стіни і отчертить вгорі лінію, яка буде знаходитися над верхньою точкою голови. Потім за допомогою рулетки або лінійки виміряти відстань від підлоги до позначки.
Обчислення ІМТ за допомогою формули. Вимірявши і записавши необхідні параметри для обчислення ІМТ, можна приступити до арифметики. Загальноприйнятою вважається така формула, де вага ділитися на зріст людини в квадраті. В результаті таких арифметичних обчислень виходить ІМТ.
Порівняння ІМТ з показником норми. Індекс маси тіла, норма якого для чоловіків і для жінок буде відрізнятися, порівнюється з використанням спеціальної таблиці. Ця таблиця дає чітке розмежування, коли у людини вага надмірна, нормальний або недостатній. В результаті отримання такої інформації можна буде зробити висновок і вжити у разі потреби спеціальні заходи.
