Як вилікувати остеохондроз шийного відділу?
У статті докладно розповідається про те, як лікувати остеохондроз шийного відділу за допомогою фізичних вправ медичних препаратів, а так само за допомогою методик народної медицини.
- Знати причини виникнення остеохондрозу
- Регулярно виконають спеціальні фізичні вправи
- Знати перелік медікоментов здатних зняти больовий синдром при гострому загостренні хвороби
Від нестачі фізичних навантажень, одноманітного положення тіла при роботі за комп'ютером або за кермом автомобіля, а також сильних фізичних перевантажень, наприклад, при роботі вантажників, у людини може розвинутися така хвороба, як остеохондроз. Це порушення форми хребців, зменшення просвіту між ними, що приводить до погіршення кровопостачання тканин головного мозку, затискання нервів, запаленню м'язів і так далі. Буває остеохондроз хронічний, мляво поточний все життя людини, і гострий, коли від болю втрачається рухливість і працездатність. Загострення може бути в будь-якому місці хребта, а больовий вогнище, куди поширюється біль, може бути і в руці, і в нозі і навіть в голові. Неправильне харчування, нервові перевантаження є ще одним приводом до загострення остеохондрозу.
Остеохондроз шийного відділу в основному пов'язаний саме з недоліком фізичної активності, сидячим способом життя. У шийному відділі хребці прилягають один до одного досить щільно, і пошкоджуються вони найбільш швидко від неправильної пози при сидінні, сутулості. При підйомі тягарів частіше виникає остеохондроз поперековий, коли від різкого ривка хребці зміщуються і защемляють нервові закінчення. Лікування остеохондрозу зазвичай тривалий. Так як вилікувати остеохондроз шийного відділу є завданням не простий, краще не доводити до нападу, а починати відновлення та профілактику вже при перших ознаках хвороби. Розглянемо безпосередньо симптоми розвивається шийного остеохондрозу хребта і способи його лікування.
Симптомами остеохондрозу шийного відділу хребта є: болі в шиї, оніміння або затікання шиї під час сну або в процесі роботи, головні болі або запаморочення, навіть непритомність, шум у вухах, зниження зору або слуху, оніміння мови, поява потовщення в області хребта на шиї , гострий біль, що віддає в руку або плече, іноді навіть в ногу. У всіх цих випадках необхідно звертатися до лікаря і починати відповідне цьому захворюванню лікування. Гострі напади, що виникають у разі прогресування захворювання, можуть позбавити людину дієздатності на місяць і навіть більше, не слід цього допускати. Особливу увагу своєму здоров'ю слід приділити людям, що мають спадкову схильність до остеохондрозу, надмірна вага або мали у минулому травми хребта.
Фізичні вправи - необхідна і ефективний засіб лікування шийного остеохондрозу. Але його не можна проводити безконтрольно. Просто крутити головою на всі боки, як починають багато, вперше почули про своє захворювання, ні в якому разі не можна. Так можна отримати защемлення нервів, м'язів і вивихнути шию. Навіть здоровій людині звертатися зі своєю шиєю потрібно дбайливо, а вже якщо є захворювання шийним остеохондрозом, то тим більше. Дуже хорошим вправою є витягування хребта, лежачи на рівній підлозі. Тягнутися потрібно в одну сторону п'ятами, в іншу - головою, в кілька прийомів. Після цього посувати тулубом з боку в бік. Так, хребці спочатку розтягуються, утворюючи проміжки, а потім встають на місце. Висіти на турніку теж корисно, якщо немає сильних болів.
Ще одна вправа добре допомагає від шийного остеохондрозу. Потрібно рівно сісти на стілець, руки притиснути до чола, уперти, а шиєю тиснути вперед, рахувати до п'ятнадцяти, робити чотири рази. Потім перемістити руки на потилицю і повторити вправу. Потім покласти ліву руку на ліву скроню і тиснути головою вліво, потім праву руку на ліву скроню і тиснути головою вправо. Робити теж по чотири рази. Потім вхопитися руками за сидіння стільця знизу, а плечі намагатися підняти. Ці вправи дають хороший ефект, якщо робити їх регулярно. Крім того, можна потихеньку повертати шию в одну сторону до упору, з невеликому зусиллям в кінці, потім в іншу сторону так само. Виконувати цю вправу потрібно також рівно сидячи на стільці.
А як лікувати остеохондроз шийного відділу медикаментозно? На жаль, ліки не скасовують фізкультурних вправ, лише доповнюють їх. Хоча в період загострень робити вправи практично неможливо і не варто, приступати потрібно до них лише після зняття різкого больового синдрому і сильного запалення м'яких тканин. При сильних суглобових і м'язових болях в період загострення зазвичай рекомендують знеболюючі та протизапальні препарати: найз, диклофенак, ібупрофен, при перенапруженні м'язів - мідокалм. Мазі диклофенак і бутадион допомагають знімати місцеве запалення і біль. Є також зігріваючі, що відволікають від болю і поліпшують кровообіг в місці запалення мазі: віпросал, Апізатрон, вірапін.
Народна медицина рекомендує всілякі трав'яні збори для виведення надлишку солей, які також вважаються причиною остеохондрозів. Наприклад, корінь соняшника дуже ефективний. Існують бади з хондропротекторами, нібито відновлюють суглобові тканини, але лікарі ставляться до їхньої ефективності з сумнівом. А ось вітаміни, особливо групи B, а також магній, фосфор, нікотинова кислота, марганець довели свою ефективність. У поліклініках існує позитивний досвід лікування остеохондрозів, в тому числі шийних, за допомогою магнітотерапії, електрофорезу, масажів, парафінових аплікацій.
