Білкова дієта Маггі
Білкова дієта Маггі, що з'явилася світу завдяки рецепту, знайденому в щоденнику покійної Маргарет Тетчер, заснована не на підрахунку калорій, а на особливостях метаболізму. Втім, є в ній обмеження, і їм потрібно строго слідувати.
- Не менше 2 літрів рідини на добу
- Сирі або варені овочі і фрукти
- Курячі яйця та / або сир
- Відварне м'ясо або курка
Останнім часом все більшої популярності серед бажаючих скинути зайві кілограми знаходять білкові дієти: кремлівська, П'єра Дюка, японська і т. П. Підвищений попит на подібні методики багато в чому пояснюється тим, що на них можна худнути без особливих обмежень в раціоні. Харчування досить різноманітне, вариабельное: будь-хто може підібрати продукти до душі. Однією з найзагадковіших можна назвати білкову дієту Маггі (допускається написання і з маленької літери). Варто відзначити, що до відомих бульйонні кубики вона ніякого відношення не має. Найцікавішою виглядає версія, що зв'язує цю дієту з Маргарет Тетчер (Маггі, або Меггі, - зменшувальне від її імені). Ні, покійна екс-прем'єр Великобританії ніколи не заявляла про авторство цієї методики схуднення. Проте в її особистому щоденнику за 1979 комусь вдалося виявити листок з рецептом від американської клініки Майо.
У самої Тетчер необхідності скидати вагу ніколи не було. Втім, це не завадило комусь скористатися тим пожовклим від часу листком паперу, перетворити це в повноцінну програму схуднення і зробити надбанням користувачів Інтернету. Творіння безвісного майстра отримало назву «Дієта Маггі». Вважається, що вона заснована не на обмеженні калорійності, а на особливостях людського метаболізму. Певне поєднання продуктів допомагає запустити процес спалювання жиру, і голодувати для цього не доведеться. Є кілька загальних рекомендацій. Так, потрібно випивати не менше двох літрів рідини в день. Крім простої води без газу, це може бути і чай, але без молока та / або цукру. Іноді дозволено «розслабитися» і випити стаканчик солодкої газованої води, а от інше «заспокійливе» засіб - алкоголь - під забороною. Табу накладено також на хліб та іншу випічку, жири та м'ясні бульйони.
Одним з основних інгредієнтів у раціоні, який пропонує дієта Маггі, є яйце, в якості інших джерел білка виступають сир, риба, курка і м'ясо. На столі худне присутні овочі та фрукти (за кількома винятками). Особливу роль тут відіграють апельсини і грейпфрути, відомі своїми жиросжигающими властивостями. Останні, до речі, вживаються на сніданок разом з вареним яйцем протягом перших двох тижнів дієти. Взагалі, у даної програми зниження ваги є докладне меню, якого необхідно суворо дотримуватися, і один раз збившись, доведеться починати все спочатку. Однак і результат цих зусиль може бути вражаючим: зниження ваги на 7-20 кг за місяць. Дієтологи відносяться до даної методики неоднозначно. Вони відзначають ряд її недоліків: мало вуглеводів, що призводить до пригнобленого состоянію- надлишок білка, отчого підвищується рівень холестерину. Є і протипоказання: захворювання шлунка і серця, алергія. Тому перед початком такого експерименту, як дієта Маггі, варто порадитися зі своїм лікарем.
