Кавунова дієта мінус 8 кг
Вас обтяжують зайві 8 кг маси? Випробували вже всякі методи, але ніяк не можете схуднути? Читайте цю статтю!
- Кавун
- Сир
- Риба
- М'ясо
- Лимон
Розраховуючи 1 кг м'якоті кавуна на 10кг маси людини, потрібно в день 5 разів приймати їжу. Якщо виникають відчуття тяжкості, необхідно пити кавуновий сік. Запам'ятайте, що в 100г м'якоті кавуна міститься всього лише 38ккал. Крім того, кавун - чудотворне сечогінний засіб. Саме тому кавунова дієта є не просто ефективною, але ще і дуже корисною.
Снідайте несолодкої вівсянкою з шматочком нежирного сиру. Обід повинен бути ситним, але це не означає, що потрібно їсти важку їжу. Тому вам цілком достатньо буде нежирної відвареної риби, м'яса, а також зелений салат, заправлений лимонним соком.
На вечерю достатньо буде великого шматка кавуна. Після дієти частково продовжуйте харчування: це допоможе скидати кілька наступних тижнів по три кілограми. Якщо дієта триває 15 днів, а не тиждень, тоді не забувайте пити багато води, коли втомлюєтеся від ягоди і робити розвантажувальні дні кавунової дієти щотижня.
Правда, не все так, солодко, як здається. Не кожна людина зможе витримати 5-7 таких днів. Вже на другу добу може виникнути дискомфорт і болі в кишечнику. Слідкуйте уважно за зміною стану здоров'я. Як тільки виникають якісь погіршення, припиняйте дієту і біжіть до лікаря.
У розвантажувальний день їжте виключно кавун, але порцію зменшите в два рази. На ніч можете пити зелений чай з лимоном. Коли кавун одним лише своїм виглядом буде викликати огиду, але шлунок не втомиться подавати «голодні» сигнали, з'їжте шматочок житнього хліба. Це вгамує голод на невеликий проміжок часу.
