Зелена кава для схуднення: який сорт ефективніше?
Багато гурмани віддають перевагу зелений кави. А для схуднення він взагалі не оцінимо. Варто замислитися який зелену каву краще купити, щоб мати досконалий результат. Хороший вибір - арабіка гватемала.
- Зелена кава для схуднення
- Дієта
- Заняття спортом
За допомогою зеленої кави є можливість скинути 45% надлишкової ваги. Відбувається це за рахунок спалювання жирів і збільшення енергії. Істотне зниження апетиту через хлорогенова кислоти - сильний поштовх в зниженні ваги. Те, що зелена кава сприяє спалюванню жирів більше, ніж вуглеводів дає можливість спортсменам позбутися втоми в м'язах. На початку, приймати зелена кава для схуднення треба з обачністю. Можна зробити кілька ковтків і прислухатися до організму, його реакцій на цей продукт. Тиждень слід пити таку каву по одній чашці в день. Потім збільшити кількість чашок і міцність напою. Курс закінчити через 3-5 місяців.
Зелена кава в досконалої мірою зберігає вітаміни, мінерали, амінокислоти і хлорагеновую кислоту, руйнується при обсмажуванні. А так як чудодійний звільнення від непотрібних кілограмів відбувається конкретно під її впливом, то цей продукт найбільш інших підходить для пониження ваги. Проявляється ця унікальна здатність хлорагеновую кислоти коли людина виконує посильні для нього фізичні вправи. При відсутності енергетичних навантажень ефект буде не той. Тому, для того щоб скинути зайву вагу з підтримкою зеленої кави, потрібно зайнятися спортом.
Щоб приготувати зелену каву для схуднення, необхідно зерна подрібнити у блендері або кавомолці. Перед помелом рекомендується перебрати зерна. Молоти слід не один раз, варити звичайним методом. Звичайно, в цьому напої кавомани не впізнають власний кави, так як у нього трав'янистий присмак, немає гіркоти, та й аромат не вловив. Важко чітко назвати чисельність видів і сортів незвичайного напою. Начебто все елементарно Арабіка і Робуста. А справа в тому, що аромат і присмак кави змінюється від критеріїв виростання: держави, рівня розташування плантації, індивідуальних якостей землі, клімату, добрив, методу збору, ступеня обсмаження, помелу. А ще виділяють чисті сорти і купажовані, без кофеїну, ароматизовані.
У цьому розмаїтті надзвичайно складно орієнтуватися і визначити який зелену каву краще купити, але з іншої сторони, можна вибрати напій з тими смаковими та ароматичними рисами, які підходять конкретно вам. Арабіка - це Найпопулярнійшої кави, який через якостей і підбадьорливого ефекту називають "напій богів". Плоди для священного напою дає дерево Арабіки, по науковому Кавове Дерево Аравійське (coffea arabika). Плоди його розрізняються запахом і смаком, завдяки вмісту ароматичних масел і кофеїну. У кавовій індустрії на нинішній день вживають 50 видів плодів Аравійського дерева. Кожен сорт володіє своїм неповторним смаком і унікальним запахом.
Зелена кава арабіка гватемала відрізняється присмаком чорносливу і гіркотою. Відчувається цитрусовая кислинка, консистенція середня або густа, відмінна збалансованість, шоколадні нотки. Краще змалювати його аромат як квітковий. Смак помітний, яскравий, з трохи відчутною добропорядної гірчинкою. У Гватемалі кава росте на схилах гір з вулканічних порід, де бездоганні умови. Сортам гватемальської кави притаманний яскраво виражений пряно-шоколадний димний запах. Це наслідки зростання на вулканічної землі. Гурмани іменують зелена кава арабіка гватемала як один з обожнюваних видів.
В день треба приймати не більше п'яти чашок зеленого кави. Краще на чашку брати 2-3 чайні ложки меленої кави. Це безсумнівно допоможе знизити голод, якщо приймати напій перед їжею або через 30 хвилин після. Щоб отримати сильний ефект не варто вживати з кавою молоко або цукор і не слід їсти шкідливу і жирну їжу. Обов'язковий контроль стану при погіршенні самопочуття. Можливо, слід зменшити дозу або навіть відмовитися зовсім. Не можна застосовувати зелена кава разом з медикаментами. При побічні дії: нудоті, безсонні, запамороченні слід перейти на менш міцну каву. Протипоказання прийому зеленої кави - гіпертонія, індивідуальна непереносимість, порушення функцій шлунково-кишкового тракту, вагітність.
