Як використовувати соду для схуднення: 5 способів
Як застосовувати соду для схуднення, щоб добитися результату швидко і без особливих зусиль? Які існують способи і рецепти застосування соди з метою зниження ваги? Подробиці - в статті.
- сода
- ванна
- вода
- морська сіль
- ефірні масла
- мед або вівсяні пластівці
Для початку варто згадати трохи про властивості соди, завдяки яким всі так прагнуть даний продукт застосовувати з метою зниження ваги. Правда він допомагає спалювати жир? Насправді певний ефект є, адже під впливом соди шкіра прогрівається, покращується кровообіг, а це означає, що обмінні процеси прискоряться і жири почнуть згоряти більш швидко. Але всього цього можна досягти лише за умови, що ведеться активний спосіб життя і дотримуються правила правильного дієтичного харчування. Крім того, сода володіє і антибактеріальним ефектом, а також покращує стан шкіри (наприклад, позбавляє від вугрової висипки і так званої «апельсинової кірки»). Все це і пояснює бажання людей застосовувати соду. Насправді такий продукт не можна назвати чудодійним засобом, але ефект є.
Виходячи з усього сказаного вище, можна розповісти, як використовувати соду для схуднення. Перший спосіб - це класична содова ванна. Щоб процедура була ефективною, важливо відповідально підійти до підготовки. Так, для початку потрібно набрати ванну води. Температура повинна бути рівною приблизно 38-40 градусів, не більше! Температурний режим дотримуватися необхідно обов'язково, інакше або не буде ефекту, або з'явиться ймовірність завдати шкоди здоров'ю. Потім потрібно взяти 200 грамів харчової соди і розчинити її в гарячій воді (не в окропі). Води потрібно приблизно 500 мл. Потім цю суміш необхідно вилити у ванну. Після цього можна переходити безпосередньо до самої процедури. Далі - про те, як приймати ванну правильно.
При прийнятті ванни важливо дотримуватися деяких правил. По-перше, занурюватися у воду потрібно акуратно і поступово, щоб тіло звикло до води. Лягати повністю не потрібно, краще всього сісти за пояс і періодично поливати проблемні зони (що знаходяться у верхній частині тулуба) водою з ванни. Коли вода трохи охолоне, можна додати гарячою (не варто забувати при цьому про температурний режим). Тривалість процедури повинна складати не більше 20 хвилин, а якщо така ванна приймається в перший раз, то вистачить і 5 хвилин (потім час можна поступово збільшувати). Всього потрібно 10 сеансів, інтервал між ними повинен становити 2-4 дні. Повторювати курс слід не раніше, ніж через 10-12 тижнів після попереднього.
Як застосовувати соду для схуднення іншими способами? Другий рецепт - це содова ванна з сіллю. Щоб її приготувати, потрібно змішати 500 грамів морської солі (придбати її можна в аптеці) з 300 грамами харчової соди, потім все це розчинити в досить гарячій воді і вилити в наповнену ванну (температурний режим такий же, як у попередньому способі). Після процедури слід закутатися в махровий рушник або краще навіть надіти халат. Крім того, прийняття такої ванни дуже розслабляє, так що варто відпочити годину або два. А найкраще проводити дану процедуру прямо перед сном, щоб, закутавшись в теплу ковдру, можна було лягти спати. Це лише посилить ефект, так як сода, що залишилася на шкірі, в теплі продовжуватиме діяти.
Є ще один рецепт. Набір інгредієнтів для нього трохи відрізняється від того, який був потрібний для содової ванни з сіллю. Отже, необхідно: 200 грамів харчової соди, 400 грамів морської солі, а також 5-6 крапель ефірного масла (найкраще взяти мандаринове, апельсинове, грейпфрутовий, лимонне, ялицеве або масло ялівцю). Все це потрібно розчинити в теплій воді і додати в наповнену ванну. У даному випадку після процедури від шкіри буде виходити приємний аромат, вона стане більш ніжною і гладенькою. До речі, щоб підсилити дію соди, після прийняття ванни не варто змивати все з себе і приймати душ (якщо не виникає ніяких неприємних відчуттів, тоді шкіру краще трохи сполоснути), це дозволить соді, що залишилася на тілі, продовжити свою дію і після перебування у воді .
Як приймати соду, щоб схуднути і стати стрункою по-іншому? Є такі способи. Наприклад, можна даний продукт використовувати для виготовлення ефективного скрабу, який дозволить позбутися целюліту і прискорити процес спалювання нікому не потрібного підшкірного жиру. Отже, щоб приготувати такий чудовий засіб, необхідно просто нанести на ватний диск трохи соди і обробити їм всі проблемні зони, а через 15-20 хвилин прийняти теплий душ. А можна поступити трохи по-іншому. Так, якщо змішати соду з медом і вівсяними пластівцями, а потім проскрабіровать всі проблемні ділянки даним складом і змити його, то шкіра не тільки стане гладкою і ніжною, а й збагатиться поживними речовинами. У цей скраб можна додати і інші інгредієнти: ефірні олії, мелені кісточки абрикоса або винограду.
І, нарешті, останній п'ятий спосіб використання соди для зниження ваги - це прийом її всередину. Взагалі, такий метод застосовується в медицині для усунення таких явищ як печія або нудота. Але чи допоможе содовий розчин схуднути? Вважається, що якщо пити такий розчин (1 чайна ложка соди на склянку води) пити до або під час їжі, то жири з їжі будуть засвоюватися набагато гірше, а це означає, що вага буде знижуватися. Насправді ж погано засвоюватися будуть інші компоненти продуктів, у тому числи і вітаміни. А ось жири всмоктуються у кишечнику, так що на них жодного впливу надаватися не буде. Крім того, якщо пити даний склад часто і багато, то можна нашкодити здоров'ю, зокрема, порушити кислотність (а це може призвести до гастриту). Харчової процес буде порушений, а от зайві кілограми нікуди не підуть.
На закінчення необхідно написати про протипоказання до застосування соди. Так, содові ванни не варто приймати жінкам, які мають які-небудь захворювання статевої системи. Крім того, така процедура протипоказана людям з хворобами серцево-судинної системи і з гіпертонією. Не варто ризикувати астматикам та алергікам. Крім усього іншого, ванна може бути небезпечною для тих, хто недавно переніс хірургічні втручання. Що стосується содового розчину для прийому всередину, то не варто такий метод використовувати тим, хто має захворювання травної системи (гастрит або виразка), так як ситуація може погіршитися. І в будь-якому випадку перед застосуванням соди в будь-якому вигляді варто відвідати свого лікаря і проконсультуватися з ним.
