Вода з лимоном і імбиром для схуднення
Вживати лимон для схуднення можна в самих різних варіаціях. Усе про лимоні, воді з лимоном і багато іншого - в нашій статті.
- Вода
- Чай
- Мед
- Імбир
- Солом'яний трубочка
Про користь вживання лимонної води написала книгу Тереза Чонг. Вона так і називається: «Дієта на лимонному соці». У ній докладно описано про всі чудодійних здібностях лимона і лайма. Зокрема, як сік цих цитрусових впливає на зниження зайвої ваги і очищення організму в цілому. Застосовується лимон для схуднення можна найрізноманітнішим способом.
Його сік (віджатий на соковижималці або руками) змішують зі склянкою теплої води і випивають вранці натщесерце. Це сприяє виведенню токсичною слизу, присутньої в шлунково-кишковому тракті. Якщо у вас підвищена кислотність, то розбавляйте сік лимона великою кількістю води. Ніколи не додавайте лід в лимонну воду. Також тепла вода з лимоном активізує роботу печінки, розріджуючи жовч.
Вміст пектину, що має волокнисту структуру, дозволяє довше не відчувати почуття голоду, оскільки пектин обволікає стінки шлунка. Що власне і дає можливість застосовувати лимон для схуднення. Тепла вода з лимоном сприяє природному і легкому спорожнення кишечника. А на думку автора книги «Біологічна іонізація в харчуванні людини» А.Ф. Бедло, печінка виробляє з лимонної води більше ферментів, ніж з будь-якої іншої їжі.
Крім вітаміну С, в лимоні міститься калій. Взаємодіючи з натрієм, він здійснює плавну електричну передачу в головному мозку і нервовій системі. Калій необхідний також для нормальної роботи серця, так що при регулярному вживанні лимонної води, здоров'я серця обов'язково покращитися. Вода з лимоном для схуднення має не один рецепт.
Наприклад, в кружку чаю можна додати ложку лимонної маси, меду та імбиру (тільки не в окріп). Як відомо, корінь імбиру також сприяє жиру. Влітку можна приготувати прекрасний підбадьорливий і освіжаючий напій. Додавши в термос з водою пару часточок лимона, листочків м'яти і кружечки свіжого огірка. Такий мікс не тільки тонізує, але і наповнює організм живлющою вологою.
