Редька зелена: корисні властивості
Редька зелена володіє багатьма корисними властивостями, нолішь небагатьом людям відомо про них.
- Редька зелена
- Столові прилади
Стара китайська прислів'я говорить, що коли на ринку естьредька, ліки не потрібні. Тим не менш, багато людей не замислюються ополезних властивості цього овоча і ніколи його не їдять. Відмова зазвичай мотівіруетсятем, що редька занадто гірка на смак і не годиться для салатів. У той жевремя, багато видів редьки не тільки смачні, але й корисні для здоров'я. Кпрімеру, редька зелена відмінно поєднується з іншими овочами і помогаетбороться з безліччю захворювань. Вона є відмінним джерелом вітаміну С, кальцію, калію, і фолієвої кислоти. Іншими словами, вона містить все те, чтодолжно бути частиною щоденного дієти.
При нехваткевітаміна С в організмі, найпростіший спосіб заповнити його запаси - додати враціон будь-який з видів редьки. Вітамін Свосстанавлівает м'язову тканину, відповідає за підтримання та сохраненіецелостності кісток і зубів, а також нормалізує артеріальний тиск. ВітамінС є антиоксидантом, а це означає, що він сприяє восстановленіюклеток і захищає від раку та інших захворювань. Крім цього, редька зеленаябогата клітковиною, основним корисним властивістю якої є те, що вона сніжаетріск діабету, серцево-судинних захворювань, раку товстої кишки.
Несмотряна те, що багато продукти багаті вітаміном С і клітковиною, деякі людіізбегают цих продуктів лише тому, що переживають через свою дієти. Якщо тотілі інший продукт ставить під загрозу ймовірність втрати ваги, то він немедленноісключается з раціону. Гарна новина полягає в тому, що редька практіческіне містить калорій і вуглеводів. А з урахуванням того, що вона містить безліч полезнихвітамінов і мінералів, її можна сміливо включати навіть в найсуворішу дієту. Самоезамечательное в редьці те, що є її можна в будь-якому вигляді.
