Зелена кава: відгуки лікарів
Користь зеленого кава для організму людини очевидна. Але тільки для досягнення потрібного ефекту потрібно знати, як правильно його вибирати і готувати.
- Кава
- Час
- Бажання
Основним напрямком використання зеленої кави є боротьба з надмірною вагою. Саме для цієї мети деякі фахівці рекомендують використовувати натуральний зелений кава, заварена в турці. І вважається, що регулярне вживання даного напою, за умови відсутності будь-яких протипоказань, допомагає ефективно знизити вагу і закріпити результат. Однак яка правда насправді, коли мова йде вже про оброблених кавових зернах, коли в продаж надходить уже екстракт зеленого кави?
Перш ніж зважитися на використання екстракту зеленого кава в якості продукту, що зменшує вагу, потрібно порадитися з дієтологом. Безумовно, користь зеленого кава для організму величезна. Проте в даному випадку мова йде про натурального напої високого класу, заварювання і прийом якого здійснюється за всіма правилами.
На сьогоднішній день багато виробників пропонують на ринку придбати не свіжі зерна, а екстракт зеленого кава, укладений в капсульну оболонку. Такий продукт вже сприймається, як дієтична добавка, прийом якої допоможе в боротьбі із зайвою вагою, але тільки за умови, що крім її вживання людина буде піклуватися про своє здоров'я, не випускаючи з уваги, ні правильне харчування, ні регулярні фізичні навантаження. Принаймні, саме на цьому важливому моменті акцентує увагу більшість лікарів, коли мова заходить про користь зеленого кави.
Безумовно, натуральний зелена кава відгуки лікарів заслуговує тільки самі приємні. А ось що стосується його екстракту і продуктів, пропонованих під виглядом дієтичних добавок, потрібно гарненько розібратися. Якщо ж говорити начистоту, то єдине активна речовина, що міститься в зеленому кави і допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами - це хлорогенова кислота. Саме її високий відсоток вмісту забезпечить ефективність напою для схуднення. А будь-який тип обробки, особливо термічний, негативно відбивається на даному компоненті, значно зменшуючи його кількість.
Так що лікарі наполягають на тому, що варто бути гранично уважними при виборі продукту, який містить зелену каву або його екстракт, ретельно знайомитися з інформацією, вказаною на упаковці. Окремої уваги заслуговують протипоказання до вживання зеленої кави. Головний компонент кавових зерен, який може доставити людині масу проблем - це кофеїн. Зловживання ним може стати причиною частих головних болів, порушенням роботи центральної нервової системи. Як зазначають лікарі, то в цьому плані зелена кава менш небезпечний для людського організму, адже вміст кофеїну в зелених зернах набагато нижче. Так що ризик виникнення будь-яких ускладнень, пов'язаних з вживанням зеленого кава, залишається мінімальним.
Але при цьому важливо пам'ятати, що обсмажування зелених зерен для досягнення більш звичного смаку та аромату, негативно відбивається не тільки на кількості хлорогенова кислоти, але і в рази збільшує кількість кофеїну. Так що для вживання зеленої кави з максимальною користю для організму, перемелювати зерна потрібно зеленими, без попередньої термічної обробки. Якщо уважно прислухатися до відгуків і порад лікарів, то зелена кава може стати відмінним помічником у боротьбі за красиве і струнке тіло, повне енергії та здоров'я.
