Як поліпшити зір за тиждень?

Як поліпшити зір за тиждень?
Існує безліч рецептів, як поліпшити зір в короткі терміни. Всі вони досить прості й ефективні. Дотримуючись даних рекомендацій, можна відчути позитивний результат вже через тиждень.
Вам знадобиться:
  • Свіжа чорниця
  • Комплекси вітамінів А, С, Е
  • Використання фізичних вправ
  • Світлозахисні окуляри
# 1

В останні роки відзначається зростання порушень зору, пов'язаний, в першу чергу, розвитком технологій. Ніякі рекомендації з гігієни не можуть стримати стрімкого потоку захворювань, який реєструється майже у всіх розвинених країнах. Проте, елементарна профілактика могла б вберегти людину від зниження функціональності очей. Втім, чим шкодувати про втрачені можливості, простіше подбати, як поліпшити зір.

# 2

Виявляється, щоб підвищити гостроту зору, достатньо тижня особливого режиму, що включає в себе спеціальні вправи і вживання групи необхідних вітамінів. Найпростіше, але дуже ефективна вправа варто виконувати близько десяти разів протягом дня. На віконне скло наклеюють маленький паперовий кружок так, щоб він розташовувався на рівні очей. Органи зору повинні знаходитися на відстані десяти сантиметрів від гуртка.

# 3


Слід фокусувати погляд на віконній мітці і потім розглядати вуличний пейзаж. Таким чином повторюють вправу за один підхід десять разів. До речі, покращує зір звичайне посилене моргання кожні чверть години. Подібна вправа перешкоджає сухості рогівки і служить своєрідною розминкою для органів зору. Рекомендується також щопівгодини малювати очима різні геометричні фігури.

# 4

Харчування теж чинить на гостроту зору великий вплив. Давно помічено, що вживання продуктів, насичених вітамінами А, С, Е, знижує вплив на органи зору вільних радикалів. Окремої згадки заслуговує чорниця. Ця ягода, по суті, є справжнім еліксиром для людей зі зниженою гостротою зору. Містяться в чорниці біофлавоноїди здатні не тільки стабілізувати зір, зупинивши руйнівний процес, але і значно його поліпшити.

# 5

Завдяки регулярному вживанню чорниці істотно підвищується еластичність капілярів органів зору. Крім того, зміст антоціанозіди гарантує захист очей від старіння і допомагає постійно підтримувати на висоті функціональність зорової системи. В даний час багато виробників представляють на ринку БАДи, розроблені на основі чорниці. Якщо немає можливості придбати свіжу ягоду, вони стануть відмінною заміною.

# 6

Остання порада, як поліпшити зір: слід захистити очі від впливу ультрафіолетового випромінювання. Знаходження під прямими сонячними променями, розглядання снігу або водяних відблисків наносять зору великої шкоди. Тому в яскраві сонячні або особливо сніжні дні рекомендується використовувати сонцезахисні окуляри. Підбирати їх слід обов'язково за участю професійного офтальмолога.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 8