Як поліпшити бічний зір?

Як поліпшити бічний зір?
У даній статті піде мова про деякі вправах, що дозволяють поліпшити бічний зір в його межах.
Вам знадобиться:
  • Листочки паперу по 30 см
  • Олівці
  • Кольорові листи
  • Книга
  • Ножиці
# 1

Для коригування та розвитку периферичного зору потрібно проробляти такі вправи. На рівні прямого погляду потрібно сфокусуватися на певному об'єкті. Погляд утримувати близько п'яти секунд на точці, а далі намагатися розглянути, що перебувати по сторонам, не відриваючи погляду від об'єкта концентрації. Така вправа можна проробляти близько п'яти-семи разів за день по два-три підходи (підхід - 10-15 сек).

# 2

Для наступної вправи потрібно заздалегідь нарізати листи по 20 см різних кольорів і з досвіду попередньої вправи намагатися розглянути їх колір на відстані не менше трьох метрів під кутом 70-80 градусів. У книзі Кука Деніела «Як поліпшити бічне зір »написано, що межа кута огляду боковим зором більше 90 градусів. У зв'язку з цим листки паперу можна з часом відводити назад.

# 3

Така вправа можна проробляти в день по двадцять разів з періодичністю у півгодини. Побачених кольорів повинно бути не менше десяти. Далі нарізаємо аркуші білого паперу по 30 см. На кожному яскравими олівцями пишемо велику велику літеру. Кольори повинні бути різними, і їх потрібно чергувати. Під кутом зору в 90 градусів показуємо букву, випадково вибрану. Відстань від ока до букви - не менше трьох метрів.

# 4

Очі повинні бути сконцентровані на точці прямо їх природному напрямку. Повинні бути вгадані всі букви алфавіту. Вправу можна проводити в день по два-три рази. Наступна вправа засноване на попередньому. Сенс його полягає в вгадуванні більш дрібних деталей. Бічний зір не призначене для концентрації зору, але цей поріг можна натренувати.

# 5

Для цього на білих листках по 30 см. Малюємо невеликі геометричні фігури чорного кольору. На відстані в півметра показуємо. Людина повинна вгадати всі види фігур. Після кожного вгадування можна зменшувати размет на пару сантиметрів. Всього можливо три-чотири зменшення. Такий вид вправи потрібно проводити при хорошій освітленості і не більше п'яти разів за день.

# 6

Наступна вправа потрібно випробувати при відмінній проходженні інших попередніх і не раніше ніж через місяць. Зір має звикнути і загостритися. Розкривається книга на будь-якій сторінці і перпендикулярно зору під кутом 90 градусів ставитися на відстані в 10-20 см. Завдання - прочитати, хоча б одну сторінку без помилок. Після проробляє таких вправ протягом двох-трьох місяців периферичний зір вирівняє жвавість і покращитися якість видимих об'єктів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 31