Як очистити організм від нікотину?

Як очистити організм від нікотину?
Стаття для тих, хто збирається кинути палити. Факти про те, як впливає на організм людини тютюновий дим. Поради щодо відновлення організму від наслідків вживання сигарет.
Вам знадобиться:
  • Сила волі
  • Вода
  • Фрукти
# 1

Щодня безліч людей приходить до думки, що пора кидати курити. Це абсолютно не залежить від того, в якому віці людина почала палити. Швидше така думка відвідує людини, коли з'являється задишка, неприємний присмак у роті і кашель. Це відбувається зазвичай, коли здоров'я вже похитнулося. Так чи інакше, але припинити куріть- це тільки початок відновлення організму. Так як, за час паління в організмі накопичується багато токсинів, смол і шлаків. Так як очистити організм від усього цього?

# 2


У першу чергу, необхідно очистити легені. Саме легкі у курця страждають сильніше всього. І залежно від стажу куріння, потрібно різний час на їх очищення і відновлення. Існує кілька способів для очищення легенів від слизу. Це фізичні навантаження. Приміром, пробіжка по утрам відмінно підійде для очищення легенів. Також, можна використовувати дихальну гімнастику по 15-20 хвилин в день. Походи в сауну або лазню пару раз на тиждень, добре позначаться не тільки на легких, але і на весь організм в цілому. Корисна буде інгаляція протягом перших двох місяців. Споживання великої кількості води -сприяє якнайшвидшого виведення токсинів з організму. А як впливає на організм людини фрукти після того, як людина кинула курити? Теж дуже добре. Споживання великої кількості клітковини у вигляді овочів і фруктів, допоможе організму швидше відновитися. Вдома і на роботі необхідно частіше провітрювати приміщення. Всі перераховані вище процедури можна проробляти самостійно і без лікарів. Якщо дотримуватися всі ці приписи, організм дуже скоро відновиться і очиститься. Головне під час процесу відновлення триматися якомога далі від тютюнового диму. Так як, пасивне куріння також шкодить організму людини, і це може загальмувати процес відновлення.

# 3


Чому куріння так небезпечно, і як впливає на організм тютюновий дим? Перше що впливає на організм - це тепло тютюнового диму. При курінні вдихається гарячий дим і холодне повітря, від чого на емалі зубів утворюються мікротріщини. У наслідку в ці тріщини відкладає дьоготь, від чого зуби жовтіють і видають специфічний запах. Також від гарячого диму піддаються хронічному роздратуванню слизові щік, ясен і неба. У слину, а з нею і в шлунок переходять отруйні речовини диму, що призводить до болів у шлунку та кишечнику, поносу і запору. У підсумку, це призводить до виразки шлунка і хронічного гастриту. Нікотин, що міститься в сигаретах, має великий вплив на нервову систему людини. Що проявляється хиткою ходою, тремтінням пальців і почуттям занепокоєння. Для того, щоб після відмови від куріння позбутися цих симптомів потрібно прочитати, як з організму вивести всі токсини.

# 4

Після відмови від куріння, в організмі людини почнуть проходити різні біохімічні процеси, більшість з яких проходять непомітно. Перш ніж з'явиться радість від легкого і глибокого дихання, доведеться пережити абстинентний синдром або просто «ломку». Цей синдром пережити складно, але можна. І з кожним днем справлятися з тягою до сигарети буде легше. Так як, тепер в порожнині рота немає тютюнового диму, смакові рецептори можуть чітко розрізняти смаки. Також покращиться нюх людини, внаслідок відсутності негативного впливу тютюнового диму. Постійний кашель курця також почне стихати і повністю пропаде через 5-9 місяців після відмови. Кровообіг також почне поліпшуватися, за рахунок чого, зникнуть порушення серцевого ритму, задишка, неритмічне дихання, підвищиться витривалість. Життя після куріння наповнитися насиченим смаком їжі, здоровим подих, хорошим самопочуттям і відмінним зовнішнім виглядом.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 4674