Розбираємося, як прибрати сором
Як побороти стиснення невпевненість, питання, яке цікавить багатьох.
- Позитивна оцінка себе
- Вправа
- Постійне спілкування
Соромитися або відчувати себе ніяково внекоторих ситуаціях абсолютно природно, і всім людям в певні моментижізні доводиться переживати цей стан. Однак, якщо сором'язливість сопровождаетчеловека протягом усього життя і заважає комфортно відчувати себе в тій ілііной обстановці або при спілкуванні з іншими людьми, вона доставляє массунепріятностей і навіть є серйозною перешкодою на шляху досягнення целей.Трудно стати щасливою і гармонійною особистістю, якщо тебе постійно преследуетчувство незручності і невпевненості в собі.
Проблема, як прибрати сором, досить серйозна, але якщо підійти до еёрешенію усвідомлено і почати дотримуватися порад психологів, то можна добітьсяхорошіх результатів. Постійна робота над собою і зі своїми страхами вже черезнекоторое час приносить свої плоди, і людині стає легше спілкуватися спостороннімі, висловлювати особисту думку або відстоювати свою точку зору. Дляначала варто проаналізувати, що викликає найбільше горе - определеннаяобстановка, ті чи інші люди або боязнь опинитися в незручній ситуації. Думаючи, як побороти горе і невпевненість, потрібно звернутися до себе і з'ясувати, що доставляє максимальну проблему.
Можливо, це будуть деякі особливості зовнішності, які оточують навіть не помічають, а людина вважає серйозним недоліком, невміння красиво викладати свої думки іліобщая негативна оцінка себе, як особистості. Тим людям, хто думає, як позбутися сорому, псіхологірекомендуют скористатися, так званими, психологічними установками, які необхідно повторювати кілька разів на день, тим самим програмуючи себе позитив і на сприйняття позитивних моментів. Регулярно кажучи собі про те, що ви є успішною, цікавою і яскравою особистістю, підсвідомість прийме етоза дійсність, а підсумком стане більш розкріпачене і впевнену поведінку.
Також психологи радять постійно хвалітьсебя, необов'язково за скоєні справи, а й просто за те, що ви є. Етісвоего роду формули самонавіювання прекрасно підходять для вирішення проблеми, як побороти ніяковість. Существуетдаже вправа, суть якого полягає в наступному. Потрібно взяти чистий лістбумагі і написати якомога більше хвалебний висловлювань на свою адресу, а потоммедленно прочитати і вголос, приміряючи кожну фразу на себе і налаштовуючи своеподсознаніе на певну емоційну хвилю. Як подолати горе, яке доставляє стільки проблем? Ещеодін порада: потрібно багато спілкуватися, бажано з незнайомими людьми. Причому любойразговор можна відрепетирувати заздалегідь, стоячи вдома перед дзеркалом. Чи буде етозапланірованная зустріч або несподіваний контакт на вулиці, маючи «в запасі» заученниефрази досить просто підтримати розмову абсолютно з будь-якою людиною, навітьне маючи спільних інтересів, а даючи поради, можна легко відчути своюзначімость.
