Як лікувати плоскостопість у дітей?

Як лікувати плоскостопість у дітей?
Плоскостопість є найпоширенішим порушенням функцій м'язів стопи. Дане захворювання зустрічається як у дорослих, так і дітей, і якщо вчасно не вжити необхідних заходів, в майбутньому ця недуга викличе й інші, більш серйозні проблеми зі здоров'ям.
Вам знадобиться:
  • Увага
  • Наполегливість
  • Турбота
# 1

Лікування дитячого плоскостопості полягає в комплексі вправ, спрямованих на зміцнення зводу стопи. По суті, плоскостопість є дисфункцією або частковим атрофованості м'язів ступні, отже, для лікування необхідно ці м'язи накачати. Запущені форми плоскостопості, безумовно, слід лікувати під наглядом лікарів, але для загальних випадків є прості методи, які однаково добре підійдуть і дітям, і дорослим.

# 2

Перший спосіб лікування і профілактики плоскостопості - плавання. Найбільш кращим стилем є кроль, так як саме при ньому забезпечується правильний рух стопою. Якщо ж дитина ще занадто малий і йому складно навчитися плавати, нехай просто більше часу проводить в басейні. Ви ж, зі свого боку, не залишайте спроб допомогти йому освоїти даний стиль плавання.

# 3


Другий метод профілактики і лікування плоскостопості включає в себе постійні заняття спортом і гімнастику. Прагнете зробити гімнастику звичкою вашої дитини, найкраще робити її з ранку. Пам'ятайте, якщо ви вирішили лікувати плоскостопість, що не можна включати в комплекс необдумані вправи, здатні ще більше збільшити навантаження на стопу і сильніше її понівечити.

# 4

Ось рекомендовані вправи: Нехай дитина сяде на стілець і встановить стопу однієї ноги на гомілку іншої, після чого починає рухати стопу по округлості голені.Сідя на стільці, дитина повинна витягнути ноги перед собою. Після цього нехай починає крутити стопою однієї з ніг всередину, потім другий. Після п'яти кругових рухів потрібно трохи відпочити, а потім знову продовжувати виконання упражненія.Пусть дитина, сидячи на стільці, трохи підніме ноги перед собою і почне підгинати пальці ніг. Потрібно постаратися звести стопу всередину, а після вивернути її назад. Така вправа викликає скорочення потрібних м'язів стопи.Пусть дитина, сидячи на стільці, піднімає пальцями ніг невеликі предмети, розкладені на підлозі. Це можуть бути олівці, невеликі м'ячики або інші предмети малих розмірів.

# 5

Дуже важливий момент в тому, як лікувати плоскостопість у дітей полягає у виборі правильного взуття. У п'ятдесяти відсотків випадків саме взуття є причиною плоскостопості у дітей. Тому вибирати її слід з підвищеною увагою. Рекомендації такі - носок взуття не повинен обмежувати пальці ніг, під п'ятою повинен знаходитися м'який матеріал, амортизуючий при ходьбі. Однак головне - наявність пружного ступінатора, який буде м'яко підтримувати стопу дитини.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 2064