Чи допоможе імбир для схуднення живота?
В якості лікарського засобу імбир використовувався ще в Стародавній Індії. Але його популярність багаторазово зросла після того, як з'ясувалося, що він сприяє зниженню ваги. Особливо корисно використання імбиру для живота.
- Імбир
- Часник
- Лимон
- Перець
- Олія імбиру
Імбир з давніх часів відомий своїми цінними якостями. Його застосовують у багатьох країнах світу. Він надає стравам неповторний смак і підвищує їх корисні якості. Корінь імбиру належить до зігріваючим продуктам: він розганяє кров, сприяє підвищенню температури тіла, активізує що протікають в організмі фізіологічні процеси. Імбирний корінь містить цінні амінокислоти, вітаміни А, С, групи В, цинк, фосфор, залізо, магній, калій, кальцій, натрій. Він стимулює виділення шлункового соку, регулює його кислотність, посилює перистальтику кишечника, сприяє позбавленню від продуктів розпаду, непотрібних шлаків, токсичних речовин.
Накопичуючись в органах і системах, вони отруюють організм, уповільнюють кровообіг, призводять до розвитку небезпечних захворювань і накопиченню зайвої ваги. Від поганого травлення особливо страждає область талії і живота. Повільне і неповне перетравленні їжі призводить до підвищеного газоутворення, здуття, процесам гниття і бродіння. В результаті живіт обвисає, на ньому з'являються непривабливі складочки, целюліт, талія втрачає стрункість. Цим проблемам схильні як жінки, так і чоловіки. Але хвилюють вони насамперед прекрасна стать. Тому саме дами найбільше цікавляться, чи можна застосовувати імбир для схуднення живота. Корінь імбиру - незамінний помічник у боротьбі з жиром. Його використання допомагає активізувати процес розщеплення жирових клітин і повернути колишню стрункість.
Це чудовий засіб застосовується в самому різному вигляді: з нього можна готувати чаї, настої, вживати в маринованому, сирому вигляді, як окрему страву або як приправа до салатів, супів, рагу і будь-який інший їжі. Імбирний чай стимулює виділення травних ферментів, регулює роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє повноцінному засвоєнню їжі і виведенню з організму непотрібних відходів. Є багато різних способів приготування чаю з кореня імбиру. Найбільш простий з них: заварити в склянці води або чайнику подрібнений імбир. На 200 мл окропу слід брати чайну ложку кореня, настоювати протягом 15-20 хвилин і пити теплим за 20 хвилин до їжі. Цей настій готує травні органи до подальшого надходження продуктів, а також знижує апетит.
Можна приготувати чай наступним способом: нарізати невеликий корінь імбиру на тонкі скибочки, покласти в термос, залити окропом, настояти 3-4 години, додати лимон і трохи меду. Такий чай не тільки корисний, але і володіє особливим пікантним смаком. Його можна пити протягом дня невеликими ковтками в теплому або холодному вигляді. Імбирно-лимонний напій чудово вгамують спрагу і сприяє швидкому і повноцінному переварюванню їжі, що робить позитивний вплив на область живота і талії. Найбільш ефективно боротися з жиром на животі допомагає додавання в настій 2-3 зубчиків часнику або щіпки меленого червоного або чорного перцю. Ці овочі багаторазово підсилюють жиросжигающие якості імбирного кореня.
Можна скористатися наступним рецептом: очистити 2 невеликих кореня, нарізати або натерти на тертці, залити кип'яченою водою (600 мл) і настоювати протягом 2,5 годин. Настій процідити, додати в нього щіпку чорного перцю, 3 столові ложки цитрусового соку, трохи м'яти. Пити теплим або гарячим до їжі і між прийомами їжі. Такий напій допоможе швидко позбутися зайвих кілограмів. Імбир для живота можна використовувати і в сирому вигляді: його рекомендується подрібнювати і додавати в перші, другі страви. Дуже корисно вживання маринованого імбиру. При такому способі заготовки в продукті зберігаються всі корисні якості. Можна маринувати імбир за допомогою рисового вина і саке або звичайного винного оцту.
Для схуднення живота рекомендується також проводити масаж з використанням декількох крапель імбирного масла, розведеного невеликою кількістю масла-основи (близько 30-40 мл). Перед застосуванням імбирного кореня в будь-якому вигляді слід порадитися з лікарем, оскільки при деяких захворюваннях його використання може призвести до небажаних наслідків. Особливо небезпечне вживання імбирного кореня при захворюваннях серцево-судинної системи і на пізніх термінах вагітності.
