Дієта яєчно-білкова на 4 тижні
Хочете здивувати свого коханого і близьким неймовірним Преображенням менше ніж за місяць? Тоді читайте все про режим харчування і продуктах в цій статті!
- Грейпфрут, апельсин
- Яйця
- Меню на видному місці
- Пісне м'ясо
- Риба
Для тих, хто ніяк не може скинути парочку зайвих кілограмів, ця дієта просто порятунок. Як не дивно, але в такому скромному щоденному харчуванні міститься маса вітамінів. Також підтримує наявність білка в яйцях. Перед тим, як приступати до яєчної дієті на 4 тижні, складіть, користуючись додатковими матеріалами, режим.
Розписавши страви та продукти, позбудьтеся від шкідливої і забороненої їжі з холодильника. Запам'ятайте, що кожен тиждень такої дієти має свої характеристики і цілі. Виходячи з цього, краще користуватися тим списком продуктів, який вказаний фахівцями. Чи не імпровізуйте, якщо дійсно бажаєте схуднути.
Перший тиждень буде помірно багатою. Вам доведеться привчити свій шлунок до невеликих порцій. Крім того, щоранку на столі має бути свіже варене яйце і апельсин або грейпфрут. Снідати так вам доведеться цілих 14 днів. Обід і вечеря різноманітьте рибою, м'ясом, салатом і зеленим чаєм.
Другий тиждень істотно не відрізняється від першої. Єдине, міняйте весь час послідовність продуктів. Приміром, коли їмо на обід м'ясо з помідором, на вечерю вживайте салат і грейпфрут.Следующій етап, який передбачає яєчна дієта на 4 тижні, ґрунтується на щоденному вживанні зазначеного продукту.
Тобто, якщо в понеділок потрібно їсти весь час яблука, тоді ні в якому разі не замінюйте їх іншій піщей.Последняя тиждень така - у вас є різноманітні продукти в невеликих кількостях, їсти їх ви можете в будь-який час - коли відчуваєте голод і бажання підкріпитися . Дотримуючись такий режим, за місяць старань ви побачите приголомшливий ефект.
