Скільки вуглеводів в шоколаді?

Скільки вуглеводів в шоколаді?
Шоколад - це енергетичне джерело для людського організму. Скільки вуглеводів в шоколаді, і які саме містить шоколад вуглеводи, можна дізнатися, ознайомившись зі статтею.
Вам знадобиться:
  • Шоколад
  • Енергетична цінність шоколаду
  • Швидкі вуглеводи
# 1

Шоколад - це улюблені ласощі більшості населення планети. Незважаючи на те, що він не настільки полезенкак, наприклад, сухофрукти, його популярність зростає з кожним днем все більше ібільше. У деяких випадках лікарі навіть радять використання шоколаду в лечебнихцелях. Але в цьому випадку він повинен бути натуральним і споживатися в обмежених кількостях.

# 2


Якщо розглядати шоколад як енергетичне підживлення для людського організму, то це незамінний продукт. Шоколад, вуглеводи в якому складають практично 48%, також містить жири і білки. Кількість останніх становить відповідно 35% і 6,5%. Середня калорійність 100 грамів продукту складає 539 ккал. Також ці ласощі містить різноманітні мікро- і макроелементи, такі як кальцій, магній, натрій, калій, фосфор і залізо. А вітаміни, що містяться в ньому, дуже корисні для людського організму.

# 3

Але варто пам'ятати, що всі ці корисні речовини містяться тільки в гіркому шоколаді. Решта сорти теж хороші, але вміст вітамінів в них значно менше. Скільки вуглеводів в шоколаді? Як було зазначено раніше, - майже 48%. Саме така кількість вуглеводів дозволяє організму стимулювати роботу головного мозку і тонізувати всі органи в цілому.

# 4

У шоколаді присутні так звані швидкі вуглеводи. Вони складаються з однієї або двох молекул моносахаридів, які знаходяться в групі простих вуглеводів. Крім того, ці елементи досить легко розчиняються в травному тракті. Швидкі вуглеводи не слід вживати тим, хто хоче скинути вагу або збільшити м'язову масу - в цих випадках вони будуть тільки погіршувати ситуацію. Такі швидкі вуглеводи, список яких слід нижче. Швидкі вуглеводи: · монохорда - глюкоза, фруктоза, галактоза · Дисахарид - сахароза, лактоза, мальтоза. В основному всі ці вуглеводи містяться в шоколаді, цукрі, кондитерських виробах, варення, мед і солодких напоях. Таким чином, тим, хто прагне підтримувати здоров'я і тримати фігуру в нормі, слід якомога рідше вживати швидкі вуглеводи.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 2680