Як визначити поставу дитини самостійно?
Як вибрати корсет для постави? У даному питанні важливо враховувати три головних показника: розрахована маса, тканина виготовлення і область фіксації. Також рекомендується приміряти декілька моделей.
- Консультація фахівця
- Домашній експеримент
- Плавання
- Вправи для постави
- Коректор для постави
Турботливі батьки повинні пильно стежити за поставою своєї дитини, щоб сутулість спини не переросла в сколіоз або інші проблеми ортопедичного характеру. Звичайно, на питання, як визначити поставу малюкові, повинен відповідати знаючий фахівець, проте і матуся в домашніх умовах може візуально відзначити, є у її дитини проблеми або ж ні.
Удома можна провести елементарний експеримент, який займе всього пару хвилин вільного часу: встати прямо, упершись п'ятами в стіну. Після цього забезпечити зіткнення зі стіною ще в трьох точках: сідниці, лопатки і голова. Після цього між лопатками і сідницями виміряти отримане відстань: якщо поміщається долоню - з поставою немає жодних проблем, але якщо можна просунути кулак - необхідно терміново звернутися до фахівця за консультацією.
В останньому випадку часто виникає питання, як вибрати корсет для постави, оскільки викривлення хребта при відсутності лікування може призвести більш серйозними патологіями. Важливо розуміти, що деформація постави найчастіше починається у віці 8-10 років, ось в цей період слід приділяти особливу увагу своєму чаду. Крім того, як відомо, хворобу краще всього попередити, ніж надалі наполегливо лікувати, тому про профілактику теж не варто забувати.
Багато батьків ламають голову, як сформувати правильну поставу без спеціальних ортопедичних пристосувань. Для цього дитину необхідно обов'язково захопити спортом. Так, відмінною профілактикою і лікуванням сколіозу є плавання, адже таке регулярне відвідування басейну дозволяє непомітно зміцнювати м'язи спини і знімати навантаження з хребта. Таким чином, характерні м'язи стають сильними і витривалими, а постава радує своєю стрункістю.
Але як виправити поставу підлітку? У разі патології будинку рекомендується поставити шведську стінку або регулярно ходити зі своїм чадом на "турніки". Так, звичайне висіння на перекладині дозволяє хребту розслабитися, а позвонкам витягнутися по всій довжині. Час виконання вправи не нормовано, проте спускатися з турніка, що не спригівая- інакше заняття так і не дасть бажаного результату. Також корисні заняття з гімнастичною стрічкою.
Якщо ж проблема очевидна, то похід до лікаря краще всього не відкладати. Сьогодні існує маса ортопедичних пристосувань, що дозволяють усунути всі патології хребта. Так ось грамотний фахівець підкаже, як вибрати коректор постави і скільки часу його носити.
