Як збільшити груди природним шляхом?

Як збільшити груди природним шляхом?
Це основні вправи, які стосуються питання про те, як збільшити груди природним шляхом, є й інші, але ці вправи найдієвіші.
Вам знадобиться:
  • Терпіння
  • Сила духу
  • Спеціальні вправи
  • Час
  • Інвентар для вправ
# 1

Вчені виробили опитування у жінок з приводу їхніх грудей, внаслідок чого було виявлено, що більше половини прекрасної жіночої половини абсолютно не задоволені розміром своїх грудей. Вони вважають, що вона у них маленька, і якби її розмір був більше, то їх життя стало б набагато краще, і вони мали особливий попит у чоловічої статі. Як збільшити груди природним шляхом без хірургічного втручання відомо далеко не всім.

# 2

Але насправді це дуже просто. Слід обзавестися стійкість і терпінням і почати займатися фізичними вправами наступного плану. Найпопулярнішим і дієвим є така вправа, як віджимання від підлоги. Потрібно лягти на підлогу, з'єднати ноги і, спираючись на руки піднімати корпус вгору, слід виконувати близько 20 вправ такого плану.

# 3

Сидячи на стільці, спину тримаємо прямо, ноги згинаємо під 45 градусів і поступово, повільно опускаємо і піднімаємо корпус, руги при цьому повинні бути зігнуті в ліктях. Вправу виконувати 15-20 разів. Сидячи на стільці, спертися руками в свої боки і повертатися в різні боки. На кожну сторону достатньо 15 поворотів. Стоячи біля стіни, випрямити спину, спертися руками об стінку і робити своєрідні віджимання, достатньо виконувати 30 разів на день.

# 4

Стоячи біля стіни, при вдиху напружуємося і стискаємо руки в замок перед грудьми, на видиху розслабляємося. Робити потрібно 10 повторень, дуже дієвий спосіб того, як збільшити груди природно. Сидячи за столом, покласти долоні на поверхню столу, при вдиху сильно натискаючи на стіл, при цьому напружуємо якомога більше грудну клітку, при видиху розслабляємося, повторити 10 разів.

# 5

Взяти гантелі, якщо таких немає, підійдуть 1,5 пляшки з водою, і робити розмашисті рухи руками. Повторювати 15 разів на кожну руку. Лежачи на спині, тримаючи в руках гантелі по черзі піднімати руки вгору. Виконати вправу 10 разів на кожну руку, як мінімум. Сидячи на стільці, тримаючи гантелі в руках, тримати спину рівно, розводити і з'єднувати руки. Причому намагатися на самий максимум розвести руки. Виконати 10-12 разів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 31