Чому німіють руки уві сні: оніміння рук після сну

Чому німіють руки уві сні: оніміння рук після сну
Все більше людей в сучасному світі скаржаться на оніміння рук під час сну. Але не всі розуміють, що оніміння може бути обумовлено не тільки незручною позою вчасно сну, але і більш серйозними захворюваннями. Розглянемо, чому ж німіють руки уві сні?
Вам знадобиться:
  • Сон
  • Руки
# 1

Велика кількість людей останнім часом задаються питанням: «Від чого німіють руки уві сні? ». Дана проблема не тільки отруює людині життя, але й позбавляє можливості повноцінно відпочити і набратися сил під час сну. Адже якщо в момент сну відбуватися оніміння рук, то людина, природно, відчуває дискомфорт і через це прокидається. Саме тому варто дуже серйозно віднести до проблеми оніміння рук і зрозуміти в чому ж тут причина. Причини оніміння рук у сні можна розділити на два види. Перший вид - оніміння, викликані незручною позою сну або прості оніміння. Другий вид - складні оніміння. Спробуємо визначити причини, через які німіють руки уві сні. Першою і найбільш часто зустрічається причиною оніміння рук під час сну - незручне положення тіла, а точніше шиї в момент сну. Через це виникає напруга в м'язах, що порушує правильний кровообіг. Щоб вирішити цю проблему необхідно підібрати зручну подушку.

# 2

Ще одна причина оніміння рук, яка частіше зустрічається у чоловіків, це так званий «синдром першої шлюбної ночі». Він полягає в тому, що в момент сну жінки кладуть голову на плече чоловікові, через що відбувається передавлювання артерії і, відповідно, оніміння кінцівки. Але крім таких нешкідливих причин, оніміння рук може бути і тривожним дзвіночком. Бо коли в артерії утворюються тромби, насамперед починають німіти кінцівки. Якщо протягом години оніміння не проходить, то це сигнал для негайного звернення до лікаря. Так само однією з причин оніміння рук може бути остеохондроз. При проблемах даного характеру тягне біль найчастіше буває трохи нижче потилиці і перетікає в руки. При довгій роботі за комп'ютером теж може відбуватися оніміння зап'ясть. Це трапляється через передавливания серединного нерва.

# 3


Коли в період сну німіють крім рук ще й пальці, то, швидше за все, причиною даного явище - судинні порушення. А це вже не жарти, так як дана проблема може говорити про порушення кровопостачання головного мозку. Це може відбуватися від переїдання і сильних стресів. Дуже часто крім оніміння людина відчуває підвищення артеріального тиску. Якщо німіє тільки ліва рука і відчувається біль у серці, то це можуть бути симптоми серцево - судинних захворювань. Ні в якому разі не можна залишати такий стан без уваги. Необхідно звернутися до фахівців і пройти курс лікування. Це основні причини оніміння рук уві сні. Тепер від питання, чому німіють руки під час сну перейдемо до питання, а як цього позбутися? Якщо оніміння рук не пов'язано з серйозним захворюванням і походи по таким лікарям як невропатолог, кардіолог і остеопат не дали результатів, то варто спробувати своїми силами позбавиться від недуги. У першу чергу необхідно зайнятися спортом. Біг, аеробіка, ходьба - відмінні вправи для поліпшення кровообігу. Необхідно їсти якомога більше овочів і фруктів, а от від солі і консервованих продуктів краще відмовитися. А так же позбудеться від шкідливих звичок - куріння і випивки. . Якщо основна робота пов'язана з щоденним сидінням за комп'ютером, то рекомендується щогодини проводити легку гімнастику і розминати затерплі тіло.

# 4


Якщо уві сні оніміли руки, то можна спробувати, не підводячись з ліжка, зайнятися гімнастикою. Необхідно лягти на спину і підняти руки вгору. Тепер потрібно стискати і розтискати пальці 80-100 разів. Потім руки обережно опустити на ліжко, покласти уздовж тулуба і зробити повторно 50-80 сжатій пальців. Для продовження гімнастики доведеться піднятися з ліжка, встати до стіни обличчям і піднятися на носочки, при цьому піднявши руки вгору, постояти в такій позі хвилину. Далі потрібно встати на повну стопу, руки зчепити замком за спиною і постаратися підняти якомога вище. Це дозволить не тільки позбутися від оніміння, але і поліпшити кровообіг. Для боротьби з онімінням кінцівок можна спробувати вдатися до народних засобів. Наприклад, приготувати суміш для розтирання що німіють рук. Для розтирання потрібно змішати п'ятдесят грам нашатирного спирту 10% і 10 грам камфорного, змішати з літром води і насипати одну столову ложку солі, все перемішати. Даною сумішшю натираються немеющіе частини тіла. Якщо всі перераховані кошти профілактиці не допомагають боротися з онімінням, і ніяких видимих поліпшень немає, то значить, існує більш серйозна проблема і варто звернутися до фахівців. Так само сигналом для негайного звернення до лікаря буде довгий проходження оніміння після сну.

# 5

Якщо всі перераховані кошти профілактиці не допомагають боротися з онімінням, і ніяких видимих поліпшень немає, то значить, існує більш серйозна проблема і варто звернутися до фахівців. Так само сигналом для негайного звернення до лікаря буде довгий проходження оніміння після сну.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 3084