Як виправити поставу підлітку: сутулість, сколіоз

Як виправити поставу підлітку: сутулість, сколіоз
Як вибрати коректор постави? Як зробити лікування сколіозу в радість і як поліпшити процес? На ці та інші питання, пов'язані зі сколіозом в підлітковому віці, є відповіді в цій статті!
Вам знадобиться:
  • Спорт
  • Антисколіозних гімнастика
  • Корсети
# 1

Виправити поставу підлітку дуже складно, тому що повним ходом йде розвиток організму. Звичайно, простіше вирішити проблеми з поставою в ранньому віці, але якщо проблема настигла лише в підлітковому, то способи, що виправити становище є! Сколіоз - дуже часте захворювання серед підлітків. Сколіоз - це бічне викривлення хребта, часто зустрічається у дівчаток, у хлопчиків теж. Це захворювання може бути спадковим або ж набутим при неправильній поставі в сидячому положенні, наприклад, під час уроків. Ось чому так важливо було сидіти за партою за правилами! Отже, як виправити поставу підлітку? Це не так вже просто, для цього потрібне особливе ставлення до процесу видужування і особливі заняття. Допоможуть у цьому ділі фізичні навантаження. Це можуть бути заняття спортом, плавання та інше. Треба ефективніше займатися антисколіозних гімнастикою за методом Шрот. Це дозволить відновити правильне розташування хребта підлітка.

# 2


Як сформувати правильну поставу у підлітка? Необхідно не забувати, що правила зовсім не складні, здійснимі. Щоб зберегти поставу, необхідно правильно харчуватися, адже вітаміни - складові нашого здоров'я. Потрібно, щоб їжу була багата фосфором і кальцієм, різними вітамінами. Але перш, ніж лікуватися, потрібно знати, як визначити поставу. Можливо, не знаючи певних правил, у людини немає ніяких проблем з поставою. Отже, щоб визначити поставу, необхідно поспостерігати за підлітком, як він ходить, чи тримає одне плече вище іншого, чи не виступає одна лопатка, на відміну від іншої. Якщо спостереження не були марні, були помічені відхилення, це означає, що необхідно лікування, поки процес викривлення хребта на ранній стадії. З розвитком хвороби може з'явитися і больовий синдром, швидка стомлюваність - тоді відкоригувати стан хребта буде набагато складніше.

# 3


Для лікування викривленого хребта і сутулості в підлітковому віці необхідно носити корсет. Але виникає ще одне питання: як вибрати корсет для постави? Необхідно підібрати точно за розміром, щоб корсет був зручний і ефективний. При виборі корсета необхідно з'ясувати всі ступені його утяжки для подальшої зручності підлітка. Корсет не повинен бути надто стягуючим і в теж час вільним! Інакше ніякого ефекту не буде. І ось ще, коректори для постави бувають двох типів: профілактичні та лікувальні. У даному випадки підійде лікувальний коректор. Але як вибрати коректор постави, щоб він не тільки приносив користь, а й був ідеальний до статурі підлітка. Лікувальні коректори більш жорсткі для того, щоб виправити порушення хребта. Але, якщо правильно підібрати модель за розміром, можна відчувати себе комфортно і жорстокому коректорі. Варто пам'ятати, що хороша рання профілактика значно знижує всі шанси на придбання захворювання!




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 2208