Як регламентуються перерви при роботі за комп'ютером?
У більшості офісів клерки працюють за комп'ютерами. Це досить важка робота. Якщо у когось з цих людей трапляється перерва в стажі роботи, то необхідно час, щоб вони відновили свою кваліфікацію.
- комп'ютер
- трудове законодавство
- здоровий глузд
Навряд чи хтось може уявити современнуюжізнь без комп'ютера. Він міцно оселився в офісах і вдома. Однак пользованіетакой машиною вимагає дотримання техніки безпеки. Літнім людям і детямрекомендуется після кожної години роботи робити перерву на 10 хвилин і не сідетьза комп'ютером більше 6 годин на день. Але співробітники в офісах не можуть огранічітьсвою роботу таким малим часом. Їх робочий день триває 8 годин, аіногда і більше. Таким людям просто необхідно робити переривипрі роботі за комп'ютером. Роботодавець повинен встановлювати времяотдиха для своїх працівників. Через кожні 1,5-2 години роботи, співробітник долженпрериваться на 10-15 хвилин. Залежно від складності діяльності переривимогут подовжуватися або скорочуватися. Перерва в стажі роботи не може битьоснованіем для позбавлення людини відпочинку. Хоча деякі начальники і питаютсясделать так, щоб новий співробітник весь день працював, не відходячи від комп'ютера, підвищуючи кваліфікацію.
За трудовим законодавством, для збереження здоров'я і працездатності користувачів, визначено чергування праці і відпочинку протягом робочого дня. Працівники розподіляються за категоріями в залежності від кількості знаків, які їм доводиться друкувати, від складності інших видів робіт. Для людей, що здійснюють самі трудомісткі дії, перерви повинні бути через 1,5 години тривалістю 15-20 хвилин. Співробітники, які виконують більш просту роботу, відпочивають 10-15 хвилин кожні 2 години. Не слід думати, що час відпочинку подовжує робочий день. Перерви включаються в робочий час тому, що вони допомагають зберігати здоров'я людей. Не секрет, що довге сидіння за комп'ютером вкрай негативно діє на зір. Тому і потрібно відволіктися від монітора і зайнятися чим-небудь іншим. До речі, читання книги або комп'ютерні ігри не дадуть очам відпочити, а створять ще більше напруження. Краще просто подивитися у вікно або посидіти, заплющивши очі.
Трапляється, що комп'ютерник, прийшовши домойс основної роботи, знову включає апарат і займається на ньому якимись своїми, особистими справами. У такому випадку перерва між роботами долженсоставлять не менше двох годин. Це обумовлено тим, що за час трудового днянакаплівается втому. Справа вже не тільки в зорі, а й загалом состояніі.Прі сидінні цілий день в одному положенні, виникає напруга в хребті, що тягне за собою болі в спині, ногах, головного болю. Цього можна уникнути, якщо хоча б времяот часу займатися фізичними вправами або відвідувати спортзал. В офісі времяпереривов в роботі регламентується і включено в робочий день. Удома ж користувач самдолжен обмежувати своє сидіння за комп'ютером. Треба пам'ятати, що здоровьечеловека в його руках і розумний режим нікому ще не пошкодив. Влаштовуючи себеотдих, багато людей збережуть зір на належному рівні і будуть працездатні напротяжении багатьох років.
